Bentuk Dan Ukuran Lapangan Kriket

Jejak PandaKembali Lagi Bertemu Di Situs Kesayangan Anda
situs bandar ceme
Kriket dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 pemain di atas lapangan khusus (lihat gambar 1). Lapangan kriket biasanya berbentuk bulat atau oval. Batas luar area permainan ditandai dengan boundary (pembatas) yang sanggup berupa pagar, ujung tribun penonton, tali tambang, dan/atau garis di rumput; boundary sedapat mungkin ditandai sepanjang keseluruhan sisi lapangan.

Gambar 1, Diagram lapangan kriket.

Di tengah lapangan terdapat pitch (lihat gambar 2) berbentuk persegi panjang. Di tiap ujung pitch terdapat struktur target yang disebut wicket; jarak antar wicket yaitu 22 yard (20 m). Pitch yaitu permukaan rata selebar 3 meter, dengan rumput lebih pendek dari lapangan bab luar. Tiap wicket terdiri dari tiga stump, batang kayu sepanjang 28 inches (710 mm) yang ditancapkan ke tanah dalam posisi segaris, dan dua bail yang ditaruh di atas sela-sela stump.

Gambar 2, Pitch

Sesuai gambar di atas, pitch ditandai di tiap ujung dengan empat garis putih: bowling crease, popping crease, dan dua return crease. Ketiga stump disusun di tengah bowling crease yang mempunyai panjang 104 inches (2600 mm). Popping crease digambar sejajar 4 feet (1,2 m) di depan bowling crease; walau biasanya garis yang tergambar hanya 4 meter (2 meter kiri dan kanan wicket), panjang orisinil popping crease tak terbatas. Return crease digambar dengan sudut tegak dari popping crease sepanjang 8 feet (2,4 m) walau panjang aslinya juga tak terbatas.

Incoming search: ukuran lapangan kriket, bentuk lapangan kriket, keterangan lapangan kriket, sejarah kriket, peraturan dalam kriket, peraturan permainan kriket, kriket india, perbedaan kriket dan baseball.

Struktur Pertandingan Kriket

Jejak PandaSelamat Datang Kembali Di Blog Kesayangan Anda
bandar cemeDalam Kriket, ada tahapan yang harus dilalui sebelum pertandingan dimulai. Kapten tim (yang juga ikut sebagai pemain) melaksanakan undian koin untuk memilih siapa yang akan memukul pertama, yang berarti mengambil innings pertama.

Innings adalah istilah untuk tiap babak permainan. Dalam tiap innings, salah satu tim memukul, berusaha untuk mencetak run (larian), sementara tim lawannya melempar dan menjaga bola (fielding), berusaha untuk menghentikan skor dan men-dismiss pemukul, mengakhiri gilirannya.

Setelah satu innings berakhir, kedua tim bertukar peran. Satu pertandingan sanggup terdiri dari dua atau empat innings, tergantung jenis pertandingannya. Pertandingan empat innings biasanya dimainkan selama tiga hingga lima hari, sementara pertandingan dua innings biasanya selesai dalam satu hari.

Dalam satu innings, kesebelas pemain tim fielding (tim jaga) berada di atas lapangan, namun hanya dua pemain tim memukul yang berada di lapangan dalam satu waktu. Urutan pemukul biasanya diumumkan sebelum pertandingan, namun masih sanggup diubah.

Tujuan utama tiap tim yaitu mencetak lebih banyak run dari lawan. Dalam beberapa format kriket, tim juga harus men-dismiss semua pemukul lawan dalam innings terakhir mereka biar sanggup menang; hasil dinyatakan draw jikalau tidak semua ter-dismiss. Jika tim yang memukul terakhir all out dengan run lebih sedikit dari lawannya, mereka dinyatakan "kalah n run" (n yaitu selisih dari jumlah run tiap tim). Jika tim yang memukul terakhir telah mencetak run yang cukup untuk menang, mereka dinyatakan "menang n wicket", dengan n merupakan jumlah wicket yang belum jatuh.

Sebagai contoh, tim yang memenuhi sasaran total angka lawan sehabis kehilangan 6 wicket (artinya 6 pemukul ter-dismiss) dinyatakan "menang 4 wicket".

Dalam pertandingan dua innings per tim, agregat run dari innings pertama dan kedua satu tim sanggup lebih sedikit daripada jumlah run dari innings pertama lawan. Dalam kasus ini, tim dengan skor lebih banyak dinyatakan "menang satu innings dan n run" dan tidak perlu memukul lagi: n yaitu selisih agregat tiap tim. Jika tim yang memukul terakhir sudah all out, dan jumlah skor kedua tim sama, maka pertandingan dinyatakan seri. Dalam format tradisional, jikalau waktu yang dialokasikan untuk pertandingan telah habis sebelum ada tim yang sanggup menang, maka pertandingan dinyatakan draw.

Dalam pertandingan satu innings per tim, ada batas maksimal over untuk tiap innings. Pertandingan ini disebut pertandingan "over terbatas" atau "satu hari", dan tim yang mencetak lebih banyak run dinyatakan menang tanpa melihat jumlah out, sehingga draw tidak memungkinkan. Jika pertandingan jenis ini terpotong oleh alasannya cuaca buruk, maka satu rumusan matematis berjulukan metode Duckworth-Lewis dipakai untuk menghitung sasaran skor baru. Pertandingan satu hari juga sanggup dinyatakan "tanpa hasil" jikalau pertandingan hanya sanggup dimainkan lebih singkat dari batas minimal (yang sudah disepakati sebelumnya).

Dalam semua format kriket, umpire sanggup menghentikan dan/atau membatalkan pertandingan jikalau keadaan, ibarat hujan atau pencahayaan buruk, tidak memungkinkan kelangsungan permainan.

Peraturan Sepak Bola

Jejak PandaHallo Jumpa Lagi Kita Di Website Ini
judi bandarq

SEPAK BOLA, Aturan dan Permainan

Sepak bola yaitu salah satu olahraga yang sangat terkenal di dunia. Dalam pertandingan, olahraga ini dimainkan oleh dua kelompok berlawanan yang masing-masing berjuang untuk memasukkan bola ke gawang kelompok lawan. Masing-masing kelompok beranggotakan sebelas pemain, dan karenanya kelompok tersebut juga dinamakan kesebelasan.

Peraturan resmi permainan sepak bola (Laws of the Game) Peraturan resmi sepak bola adalah:

* Peraturan 2: Bola Sepak bola
* Peraturan 3: Jumlah Pemain
* Peraturan 4: Peralatan Pemain
* Peraturan 5: Wasit
* Peraturan 6: Asisten wasit
* Peraturan 7: Lama Permainan
* Peraturan 8: Memulai dan Memulai Kembali Permainan
* Peraturan 9: Bola Keluar dan di Dalam Lapangan
* Peraturan 10: Cara Mendapatkan Angka
* Peraturan 11: Offside
* Peraturan 12: Pelanggaran
* Peraturan 13: Tendangan Bebas
* Peraturan 14: Tendangan penalti
* Peraturan 15: Lemparan Dalam
* Peraturan 16: Tendangan Gawang
* Peraturan 17: Tendangan Sudut

Selain peraturan-peraturan di atas, keputusan-keputusan Badan Asosiasi Sepak bola Internasional (IFAB) lainnya turut menambah peraturan dalam sepak bola. Peraturan-peraturan lengkapnya sanggup ditemukan di situs web FIFA.

Tujuan permainan
Seorang penjaga gawang mencoba mencegah bola masuk ke gawang.

Dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bulat ke gawang lawan (“mencetak gol”). Tim yang mencetak lebih banyak gol yaitu sang pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara lainnya untuk memilih pemenang jikalau akhirnya seri). Peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini yaitu para pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola dengan tangan mereka selama masih dalam permainan.

Taktik Permainan

Taktik yang biasa digunakan oleh klub-klub sepak bola yaitu sebagai berikut:

1. 4-4-2
2. 4-3-2-1
3. 4-5-1
4. 3-4-3
5. 3-5-2
6. 4-3-3

taktik yang digunakan oleh sebuah tim selalu berubah tergantung dari kondisi yang terjadi selama permainan berlangsung. Pada pada dasarnya ada tiga strategi yang digunakan yaitu; Bertahan, Menyerang dan Normal.

Ofisial

Sebuah pertandingan diperintah oleh seorang wasit yang mempunyai “wewenang penuh untuk menjalankan pertandingan sesuai Peraturan Permainan dalam suatu pertandingan yang telah diutuskan kepadanya” (Peraturan 5), dan keputusan-keputusan pertandingan yang dikeluarkannya dianggap sudah final. Sang wasit dibantu oleh dua orang tangan kanan wasit (dulu dipanggil hakim/penjaga garis). Dalam banyak pertandingan wasit juga dibantu seorang ofisial keempat yang sanggup menggantikan seorang ofisial lainnya jikalau diperlukan.

Tim

Setiap tim maksimal mempunyai sebelas pemain, salah satunya haruslah penjaga gawang. Kadang-kadang ada peraturan kejuaraan yang mengharuskan jumlah minimum pemain dalam sebuah tim (biasanya delapan).

Sang penjaga gawang diperbolehkan untuk mengambil bola dengan tangan atau lengannya di dalam kotak penalti di depan gawangnya.

Pemain lainnya dalam kedua tim dihentikan untuk memegang bola dengan tangan atau lengan mereka ketika bola masih dalam permainan, namun boleh memakai belahan badan lainnya. Pengecualian terhadap peraturan ini berlaku ketika bola ditendang keluar melewati garis dan lemparan dalam dilakukan untuk mengembalikan bola ke dalam permainan.

Sejumlah pemain (jumlahnya berbeda tergantung liga dan negara) sanggup digantikan oleh pemain cadangan pada masa permainan. Alasan umum digantikannya seorang pemain termasuk cedera, keletihan, kekurangefektifan, perubahan taktik, atau untuk membuang sedikit waktu pada selesai sebuah pertandingan. Dalam pertandingan standar, pemain yang telah diganti tidak boleh kembali bermain dalam pertandingan tersebut.

Lapangan permainan
Ukuran lapangan standar

Lapangan yang digunakan biasanya yaitu lapangan rumput yang berbentuk persegi empat. Dengan panjang 91.4 meter dan lebar 54.8 meter. Pada kedua sisi pendek, terdapat gawang sebesar 24 x 8 kaki, atau 7,32 x 2,44 meter.

Lama permainan

Lama permainan sepak bola normal yaitu 2×45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit (kadang-kadang 10 menit). Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, sampai didapat pemenang, namun jikalau sama berpengaruh maka diadakan sabung penalti.

[sunting] Lama permainan standar

Sebuah pertandingan cukup umur yang standar terdiri dari dua babak yang masing-masing sepanjang 45 menit. Umumnya terdapat masa istirahat 15 menit di antara kedua babak tersebut.

Perpanjangan waktu dan sabung penalti

Kebanyakan pertandingan biasanya berakhir sehabis kedua babak tersebut, dengan sebuah tim memenangkan pertandingan atau berakhir seri. Meskipun begitu, beberapa pertandingan, terutamanya yang memerlukan pemenang mengadakan babak suplemen yang disebut perpanjangan waktu kala pertandingan berakhir imbang: dua babak yang masing-masing sepanjang 15 menit dimainkan. Hingga belum usang ini, IFAB telah mencoba memakai beberapa bentuk dari sistem ‘sudden death’, namun mereka sekarang telah tidak digunakan.

Jika akhirnya masih imbang sehabis perpanjangan waktu, beberapa kejuaraan mempergunakan sabung penalti untuk memilih sang pemenang. Ada juga kejuaraan lainnya yang mengharuskan pertandingan tersebut untuk diulangi.

Perlu diperhatikan bahwa gol yang dicetak sewaktu babak perpanjangan waktu ikut dihitung ke dalam hasil akhir, berbeda dari gol yang dihasilkan dari titik penalti yang hanya digunakan untuk memilih pemenang pertandingan.

Wasit sebagai pengukur waktu resmi

Wasit yang memimpin pertandingan sejumlah 1 orang dan dibantu 2 orang sebagai hakim garis. Kemudian dibantu wasit cadangan yang membantu apabila terjadi pergantian pemain dan mengumumkan suplemen waktu. Pada Piala Dunia 2006, digunakan ofisial ke-lima.

Percobaan penggunaan gol emas dan gol perak

Lihat: Gol perak; Gol emas.

Pada selesai 1990-an, IFAB mencoba menciptakan pertandingan lebih mungkin berakhir tanpa memerlukan sabung penalti, yang sering dianggap sebagai cara yang kurang sempurna untuk mengakhiri pertandingan.

Contohnya yaitu sistem gol perak yang mengakhiri pertandingan jikalau sebuah gol dicetak pada perpanjangan waktu pertama, dan gol emas yang mengakhiri pertandingan jikalau sebuah gol dicetak pada perpanjangan waktu kedua.

Kedua sistem ini telah dihentikan oleh IFAB.

Kejuaraan internasional besar

Kejuaraan internasional terbesar di sepak bola ialah Piala Dunia yang diselenggarakan oleh Fédération Internationale de Football Association. Piala Dunia diadakan setiap empat tahun sekali. Lebih dari 190 timnas bertanding di turnamen kualifikasi regional untuk sebuah daerah di babak final. Turnamen babak final yang berlangsung selama empat ahad sekarang melibatkan 32 timnas (naik dari 24 pada tahun 1998).

Kejuaraan internasional yang besar di setiap benua adalah:

* Eropa: Piala Eropa atau dikenal dengan nama Euro
* Amerika Selatan: Copa América
* Afrika: Piala Afrika
* Asia: Piala Asia
* Amerika Utara: Piala Emas CONCACAF
* Oseania: Piala Oseania

Ajang tingkat klub terbesar di Eropa yaitu Liga Champions, sementara di Amerika Selatan yaitu Copa Libertadores. Di Asia, Liga Champions Asia yaitu turnamen tingkat klub terbesar.

Sepak bola sudah dimainkan di Olimpiade semenjak tahun 1900. (kecuali pada Olimpiade tahun 1932 di Los Angeles). Awalnya ini hanya untuk pemain-pemain amatir saja, namun semenjak Olimpiade Los Angeles 1984 pemain profesional juga mulai ikut bermain, disertai peraturan yang mencegah negara-negara daripada memainkan tim terkuat mereka. Pada ketika ini, turnamen Olimpiade untuk laki-laki merupakan turnamen U-23 yang boleh ditamnbahi beberapa pemain di atas umur. Akibatnya, turnamen ini tidak mempunyai kepentingan internasional dan prestise yang sama dengan Piala Dunia, atau bahkan dengan Euro, Copa America atau Piala Afrika.

Sebaliknya, turnamen Olimpiade untuk perempuan membawa prestise yang hampir sama ibarat Piala Dunia Wanita FIFA; turnamen tersebut dimainkan oleh tim-tim internasional yang lengkap tanpa batasan umur.

Lihat pula

Tim dan pemain

* Tim sepak bola
* Daftar tim nasional sepak bola
* Daftar tim sepak bola
* Pemain sepak bola terkenal
o Daftar kiper terkenal
o FIFA 100
* Daftar pemain sepak bola Indonesia

Organisasi

* Fédération Internationale de Football Association (FIFA)
* UEFA
* G-14
* CONMEBOL
* CONCACAF
* AFC
* Konfederasi Sepak bola Afrika
* Federasi Sepak bola Oseania

Jenis lainnya

* Sepak bola wanita
* Sepak bola Paralimpik (untuk orang cacat)
* Sepak bola ruangan (indoor): five a side football, futsal dan indoor soccer
* Sepak bola jalanan(foot sall)
* Sepak bola tarkam 

 Elemen permainan

* Peraturan gol tandang (away goals)
* Adu penalti, biasanya diwakili oleh 5 pemain dari masing-masing tim.
* Formasi – posisi tim di lapangan
* Hattrick, terjadi apabila seorang pemain sanggup mencetak 3 gol kegawang lawan dalam 1 pertandingan.
* Taktik dan kemampuan individual – catatan mengenai cara bermain sepak bola
* Posisi – posisi pemain

Macam-Macam Pelanggaran Dalam Sepak Bola

Jejak PandaHallo Ketemu Lagi Di Situs Kesayangan Anda
daftar bandarq

Pelanggaran-Pelanggaran dalam Sepak Bola

Untuk menjaga semangat sportivitas, disusunlah aneka macam peraturan yang diharapkan menciptakan para pemain merasa nyaman dalam permainan.

a. Pelanggaran Pemain
Dalam sepak bola, terdapat sembilan peraturan yang apabila dilanggar akan mengakibatkan tendangan bebas eksklusif bagi regu lawan. Pelanggaran tersebut di antaranya sebagai berikut.

1) Menerjang lawan secara kasar.
2) Menerjang lawan dari belakang, kecuali jikalau lawan itu menghalang- halanginya.

3) Memukul atau mencoba memukul lawan.
4) Melompati pada lawan.
5) Menendang atau mencoba menendang lawan.
6) Me n j a t u h k a n l awa n , y a i t u menjatuhkannya dengan kaki atau dengan melaksanakan sliding dari depan atau dari belakang lawan itu.
7) Memegang lawan dengan bagian lain dari tangan.
8) Mendorong lawan dengan tangan atau pecahan dari lengan.
9) Memainkan bola dengan tangan atau lengan ibarat membawa, memukul, dan mendorong bola. Pelanggaran terhadap ini mengakibatkan eksekusi satu tendangan penalti, tetapi hal ini tidak berlaku bagi penjaga gawang, selama ia berada dalam tempat gawang. Adapun jikalau melaksanakan pelanggaran ibarat berikut, maka ia memberikan kesempatan pada lawan untuk melaksanakan tendangan bebas tidak eksklusif di
tempat pelanggaran terjadi. Jenis pelanggaran yang dimaksud ialah sebagai berikut.
1) Memainkan permainan yang membahayakan, contohnya menendang bola yang sedang dipegang oleh penjaga gawang.
2) Menerjang dengan cara yang tidak jujur.
3) Sengaja menghalangi lawan ketika tidak memainkan bola, contohnya bangun di
antara bola dan lawan.
4) Menerjang penjaga gawang, kecuali jikalau penjaga gawang itu:

• a) keluar dari tempat gawangnya;
• b) menghalang-halangi seorang lawan; atau
• c) hendak memegang bola.

5) Jika penjaga gawang membawa bola berjalan lebih dari empat langkah sambil memegang bola dengan idak memantulkan bola ke tanah.

b. Pelanggaran Regu Penyerang
Berikut ini jenis-jenis pelanggaran yang dilakukan oleh regu penyerang.
1) Melakukan perbuatan, bersikap, atau mengucapkan perkataan yang tidak sopan ketika dilakukan tendangan hukuman.
2) Pemain penyerang bukan pengambil tendangan masuk ke tempat tendangan hukuman (kurang dari 9,15 meter dari bola) sebelum bola ditendang.

3) Pengambil tendangan eksekusi melaksanakan gerakan yang membingungkan penjaga gawang.
4) Bola tidak ditendang ke depan.

c. Pelanggaran dari Regu Bertahan
Pelanggaran yang dilakukan oleh pihak penahan antara lain sebagai
berikut.
1) Melakukan perbuatan, bersikap, atau mengucapkan perkataan yang tidak sopan ketika dilakukan tendangan hukuman.
2) Penahan memasuki tempat tendangan eksekusi (kurang dari 9,15 meter dari bola) sebelum bola ditendang.
3) Penjaga gawang menggerakkan kedua kakinya sebelum bola ditendang (saat tendangan hukuman).

d. Konsekuensi Pelanggaran yang Terjadi Saat Tendangan Hukuman Dilaksanakan
Jika terjadi pelanggaran pada ketika tendangan eksekusi dilakukan, konsekuensinya ialah sebagai berikut.
1) Pelanggaran oleh pihak penyerang
• Jika bola masuk ke gawang maka tendangan diulangi.
• Jika bola keluar, lewat, atau hingga di atas gawang maka regu penahan melakukan tendangan gawang.
• Jika bola mengenai gawang atau dipukul keluar oleh penjaga gawang, maka wasit menghentikan permainan dan regu bertahan melakukan tendangan bebas tidak langsung.
2) Pelanggaran oleh pihak penahan
• Jika bola masuk dalam gawang, maka gol dianggap sah.
• Jika bola keluar lewat atau hingga di atas gawang, maka tendanganvdiulangi.
• Jika bola mengenai gawang atau dipukul keluar oleh penjaga gawang, maka tendangan eksekusi diulangi.
Jika pelanggaran dilakukan oleh kedua regu maka tendangan hukuman diulang. Jika tendangan eksekusi diulang maka baik penjaga gawang maupun penendang eksekusi boleh diganti dengan pemain lain.
Adapun pelanggaran yang bekerjasama dengan permainan secara umum adalah:
1) melintas keluar dari tempat gawang;
2) mengulur waktu permainan;
3) masuk ke dalam atau ke luar lapangan permainan tanpa seizin wasit; dan
4) memperlihatkan ketidaksetujuan terhadap suatu putusan wasit.

Teknik Dasar Karate Pedoman Shotokan

Jejak PandaHallo Ketemu Lagi Di Situs Kesayangan Anda
daftar bandarqShoto yaitu nama pena Gichin Funakoshi, Kan sanggup diartikan sebagai gedung/bangunan - sehingga shotokan sanggup diterjemahkan sebagai Perguruan Funakoshi. Gichin Funakoshi merupakan pencetus yang membawa ilmu karate dari Okinawa ke Jepang. Aliran Shotokan merupakan akumulasi dan standardisasi dari banyak sekali perguruan tinggi karate di Okinawa yang pernah dipelajari oleh Funakoshi. Berpegang pada konsep Ichigeki Hissatsu, yaitu satu gerakan sanggup membunuh lawan. Shotokan memakai kuda-kuda yang rendah serta pukulan dan tangkisan yang keras. Gerakan Shotokan cenderung linear/frontal, sehingga praktisi Shotokan berani eksklusif beradu pukulan dan tangkisan dengan lawan.

Dalam Karate Aliran Shotokan dikenal 26 Kata Aliran Shotokan yakni: Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Ghodan, Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan, Bassai-Dai, Bassai-Sho, Kanku-Dai, Kanku-Sho, Jitte, Hangetsu, Empi, Gankaku, Gion / Jion, Chinte, Unsu, Sochin, Nijushiho, Gojushiho-Dai, Gojushiho-Sho, Meikyo, Wankan, Ji’in.


A. KATA HEIAN

Heian Shodan

Heian berarti “ pikiran penuh kedamaian. “ Kata ini yaitu Kata pertama dari lima Kata tingkat dasar, yang diciptakan oleh Yasutsune Itoso ( Salah satu guru Gichin funakoshi ). Meskipun tidak diketahui bagaimana Kata Heian diciptakan, tetapi banyak yang beropini bahwa Heian merupakan bab dari Kata yang lebuh tinggi tingkatannya yaitu Kanku-dai. Itoso membuat Kata ini untuk teknik yang berbahaya yang terdapat pada Kata lanjutan. Heian merupakan Kata Shorin, yang memperlihatkan kekuatan dan fleksibelitas gerakan.

Hal Terpenting : perilaku ke depan dan pukulan gerak maju, mempunyai 21 gerakan  dengan waktu 40 detik.


Heian Nidan

Heian Nidan berati seri Heian yang kedua. Aslinya Kata ini merupakan Kata yang pertama, tetapi Gichin Funakoshi merubahnya alasannya yaitu Kata ini lebih sulit untuk mempelajarinya. Kata ini berafiliasi dengan Kata Bassai-Dai.

Hal Terpenting : perilaku balik belakang, tendangan menyamping, membalikkan posisi pinggang dan kombinasi teknik. Memiliki 26 gerakan dengan waktu 40 detik.


Heian Sandan

Heian Sandan berarti seri ketiga dari seri Kata Heian. Kata ini berafiliasi dengan Kata Jitte. Hal Penting : perilaku ke samping dan tangkisan atas ( Bahu / Kepala ). Memiliki 20 gerakan dengan waktu 40 detik.


Heian Yondan

Heian Yondan berarti seri keempat dari Kata Heian. Kata ini berafiliasi dengan Kata Kanku-Dai. Hal Penting : pengembangan / kontraksi, tangkisan dan penyelesaian, mempunyai 27 gerakan dengan waktu 50 detik.


Heian Ghodan

Heian Ghodan berarti seri kelima dari Kata Heian. Keta ini berafiliasi denan Kata Gankaku. Hal Penting : fleksibelitas dan keseimbangan, mempunyai 23 gerakan dengan waktu 50 detik.


B.  KATA TEKKI

Tekki Shodan

Tekki berarti “ Kuda Besi atau Posisi Berkuda. “ Tekki Shodan yaitu seri pertama dari Kata Tekki, yang merupakan Kata Shorei. Menggambarkan kekuatan, dan teknik yang penuh tenaga. Tekki diciptakan dan direvisi oleh Yasutsune Itosu. Gichin funakoshi menghabiskan waktu tiga tahun untuk mempelajari masing-masing kata Tekki ini ( pada waktu itu, setiap murid menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mempelajari Kata ). Tekki Shodan mempunyai nama orisinil Naihanchi dan diperkenalkan oleh Itosu, Tekki Nidan dan Sandan diciptakan oleh Itosu.

Belum ada keterangan yang menjelaskan kenapa Kata tekki mempunyai perlintasan gerakan satu garis. Meskipun kadang terpikir dilakukan dengan baju besi dan di atas punggung kuda ( hal ini tidak sanggup diaplikasikan secara teknis). Makna dari Kata ini sanggup juga pertahanan dengan latar belakang dinding / tembok, atau di atas perahu.

Hal Penting : posisi tubuh rendah yang kuat, getaran pinggul, dan perilaku ke samping. Memiliki 29 gerakan dengan waktu 50 detik.


Tekki Nidan

Tekki Nidan berarti seri kedua dari Kata Tekki. Tekki nidan dan Sandan pertama kali dipelajari di level sabuk cokelat, tetapi tidak dipelajari secara intensif sampai tingkat sabuk hitam. Hal Penting : posisi tubuh rendah yang kuat, getaran pinggul, dan perilaku ke samping mempunyai 24 gerakan, dengan waktu 40 detik.


Tekki Sandan

Tekki Sandan berarti seri ketiga dari Kata Tekki. Hal Penting : posisi tubuh rendah yang kuat, getaran pinggul, dan perilaku ke samping. Memiliki 36 gerakan dengan waktu 50 detik.


C. KATA LANJUTAN

Bassai-Dai

Bassai-Dai berarti menghancurkan pertahanan musuh dengan budi dan menemukan kelemahan lawan, kebanyakan mengartikannya dengan gempuran yang sangat kuat. Kata ini dipelajari pada tingkat Kyu 3 sampai Shodan (sabuk hitam Dan I), aslinya berjulukan “ Passai “, Kata ini pertama kali diperlihatkan di Tomari dan Shuri, Bassai-Dai yaitu Kata Shorin.

Hal Penting : rotasi pinggul, kekuatan penuh, semangat yang berpengaruh dan luapan tenaga, ketidak untungan harus menjadi keuntungan. Memiliki 42 gerakan dengan waktu 1 menit.


Bassai-Sho

Bassai-Sho berarti lebih rendah dari Bassai-Dai. Kata Shorin ini diciptakan oleh Yasutsune Itosu kata ini lembut, tetapi penuh tenaga walaupun tidak mirip Bassai-dai. Hal Penting : tangkisan yang berpengaruh dan serangan balik yang sangat tajam, mempunyai 27 gerakan.


Kanku-Dai

Kanku-Dai berarti melihat Dunia atau melihat Langit ( dari gerakan pertama ), kata “ Dai “menunjukkan bahwa Kata ini merupakan Kata Kanku terhebat. Nama orisinil Kata ini adalah“ Kushanku “, nama spesialis bela diri dari China yang tiba ke Okinawa pada era ke-18. Kata ini merupakan Kata favorit dari Gichin Funakoshi, dan Kata ini dia pilih untuk didemonstrasikan diluar Okinawa.

Funakoshi yakin bahwa Kanku-dai mempunyai semua elemen dasar dari Karate Shotokan, Kata ini juga favorit dari Sensei Okazaki yang mendemonstrasikan Kata ini dalam buku “ The Best Of Karate “. kata ini merupakan materi ujian Kata kedua dalam ujian Nidan ( Dan II ).

Hal Penting : teknik yang cepat dan lamban, penuh tenaga dan lembut, pemekaran dan penciutan, lompatan, dan membungkuk. Kata ini dipakai bila benar-benar terkepung oleh musuh. Keadaan / situasi merupakan hal penting, alasannya yaitu panjangnya Kata yang mempunyai 65 gerakan dengan waktu 90 detik.


Kanku-Sho

Kanku-Sho berarti lebih rendah dari Kanku-Dai. Kata Shorin ini merupakan perpaduan dari Heian yondan dan Kanku-Dai.

Hal Penting : penggunaan tenaga yang benar, kecepatan dan pemekaran / penciutan dari otot. Kata ini mempunyai 47 gerakan.


Jitte

Jitte / Jutte berarti tangan sepuluh atau keajaiban sepuluh. Kata Shorei ini berasal dari Tomari. Kata ini mungkin diperagakan dengan tongkat ditangan. Nama Kata ini mengalami tidak perubahan,hanya jitte dan Gion yang tidak mengalami perubahan.

Hal Penting : rotasi pinggul, dan tangkisan dengan tongkat. Kata ini memilik 24 gerakan dengan waktu 1 menit.


Hangetsu

Hangetsu berarti Bulan separuh / setengah bulan ( berarti juga perilaku utama dalam Kata ). Kata ini yaitu orisinil China, nama aslinya yaitu “ Seisan atau Sishan “. Kata ini yaitu Kata Shorei diperagakan pertama kali di Tomari.

Hal Penting : pemekaran / penciutan, putaran lengan dan pergerakan kakiserta pernapasan. Kata ini mempunyai 41 gerakan dengan waktu 1 menit.


Empi

Empi / Enpi berarti burung walet terbang. Kata Shorin ini dipelajari terutama di Tomari ( sampai rotasi Meiji, disebarkan ke Shuri dan Naha ). Kata ini sebelumnya dikenal dengan nama “ Wansu atau Wanshu “ ( sehabis spesialis beladiri asal China tiba ke Okinawa ). Nama Kata ini diganti oleh Gihchin Funakoshi, dan Yasutsune Itosu membuat perbaikan yang sangat berarti dari gerakan aslinya.

Hal Penting : tinggi rendah posisi badan, dan kecepatan. Kata ini mempunyai 37 gerakan dengan waktu 1 menit.


Gankaku

Gankaku berati Burung Bangau Di atas Karang, nama ini diambil dari salah satu posisi dalam Kata ini, ada satu posisi di mana mirip burung bangau dengan satu kaki, sebagai serangan dalam mempertahankan diri. Gankaku merupakan Kata yang sudah sangat tua, aslinya berjulukan “ Chinto “ lalu namanya diubah oleh Gichin Funakoshi. Kata ini disempurnakan oleh Yasutsune Itosu. Gankaku merupakan Kata Shorin, walaupun kadang dikatakan sebagai Kata Shorei.

Hal Penting : keseimbangan dan tendangan ke samping, Kata ini mempunyai 42 gerakan dengan waktu 1 menit.


Gion / Jion

Arti dari Gion / Jion belum ditemukan. Ini merupakan Kata Shorei yang diberi nama sehabis rahib China tiba ke Okinawa. Gion juga merupakan nama sebuah pura di Jepang dan China, dan Gion dikenal sebagai nama rahib Budha suci. Nama Kata ini tidak mengalami perubahan, Gion dipelajari di Tomari. Versi lain dari Kata Gion ini juga dipelajari pedoman Karate Wado-Ryu. Dalam mengambil nama dari rahib suci, Gion juga berkonotasi ketenangan, penuh kebanggaan, dan penuh kekuatan dalam mempelajarinya. Kata ini didemonstarikan oleh Sensei Tanaka dalam buku The Best Of Karate.

Hal Penting : ketenangan penuh tenaga, dengan semangat bertarung yang hebat. Kata ini mempunyai 47 gerakan dengan waktu 1 menit.


Chinte

Chinte berarti tangan ajaib, Kata ini merupakan Kata Shorin yang terdiri dari beberapa teknik China yang tidak ditemukan dalam Karate Shotokan. Funakoshi mengganti namanya menjadi “Shoin“, namun lalu kembali lagi ke nama yang dahulu. Sangat sulit menguasai penggunaan tenaga yang benar dalam Kata ini, Chinte mempunyai 33 gerakan.


Unsu

Unsu berarti tangan bagaikan awan, Kata ini merupakan Kata Shorin tanpa diketahui asalnya. Tangan dengan arti teknik tangan menyapu lawan mirip awan terbelah pisau di Langit. Masatoshi Nakayama mengingatkan bahwa Kata Unsu terlihat bagaikan burung gagak yang angker mencoba menari. Jika Kata Heian, Kanku-Dai, Empi, dan Gion telah dikuasai.

Hal Penting : lompatan tinggi dan rendah, teknik menendang, berpura-pura mengunakan beberapa bab tubuh sebagai senjata. Memiliki 48 gerakan.


Sochin

Sochin berarti perasaan atau keadaan tenang ditengah orang. ( nama ini diambil dari posisi utama dalam Kata ini ). Kata ini merupakan Kata Shorei, dimodifikasi oleh Yoshitaka Funakoshi ( anak dari Gichin Funakoshi ).

Hal Penting : lamban, gerakan penuh tenaga, dan perilaku Sochin ( sering juga  disebut perilaku Fudo-Dachi ). Memiliki 40 gerakan.


Nijushiho

Nijushiho berarti dua puluh empat langkah, tatapi kini mempunyai 30 gerakan, namun aslinya yaitu 24 langkah kaki. Makna dari Kata ini yaitu citra alami pedoman air atau ombak alasannya yaitu kadang gerakannya lamban dengan segala keagungan dan kadang berpengaruh dan cepat. Kata ini merupakan kata Shorin meskipun ada yang mengklaim bahwa Kata ini yaitu Kata Shorei. Kata ini merupakan Kata favorit pelatih “ Frank Woon-A-Tai “. Pada tahun 1934 guru Gichin funakoshi memerintahkan  Masatoshi Nakayama untuk mempelajari Kata ini dari guru Shito-Ryu, dan Kenwa Mabumi. Kata ini secara sedikit demi sedikit diubahsuaikan dengan teknik Shotokan.

Hal Penting : penggabungan total dari majemuk kekuatan dan kecepatan ( Masatoshi Nakayam mengingatkan bahwa Kata ini sanggup mirip tarian tanpa kepandaian yang tepat untuk melakukannya.


Gojushiho-Dai

Gojushihi-Dai berarti lima puluh empat langkah, tetapi kini 62 gerakan. Kata Shorin ini terinspirasi dari seekor burung yang menyerang musuh dengan ketajaman paruhnya. Nama aslinya yaitu “ Useshi “. kata ini orisinil dari China dan dipelajari di China sampai era ke-20. Masatoshi Nakayama juga mempelajari Kata ini dikala dia berguru Kata Nijushiho dengan Mabumi.

Hal Penting : dengan segala kelembutan dan teknik aliran.


Gojushiho-Sho

Gojushiho-Sho berarti Kata terendah dari Kata Gojushiho. Kata ini merupakan Kata Shorin yang terinspirasi dari seekor burung yang menyerang musuh dengan ketajaman paruh, sayap dan cakarnya. Kemampuan teknik tingkat tinggi sangat diharapkan untuk memainkan Kata ini.

Hal Penting : satu hal yang penting dalam Kata ini yaitu teknik tangan pedang ( Nukite ). Memiliki 65 gerakan yang gampang dikacaukan dengan gerakan Gojushiho-Dai.


Meikyo

Meikyo berarti cermin membersihkan cermin, atau kembali mengasah teknik Karate dengan latihan yang berulang-ulang untuk mendapat sebuah pengertian yang jernih ihwal teknik dan huruf Karate. Kata ini yaitu Kata shorei yang mempunyai penguasaan teknik dalam Kata Heian dengan bentuk yang lebih lunak dan tenang. Nama orisinil Kata ini yaitu “ Rohai “, Kata ini merupakan Kata favorit Sensei Nakayama. Menurut dongeng asli, Kata ini diambil dari sebuah tarian untuk meminta Tuhan memunculkan Dewa Matahari Amaterasu dari gua di mana Dia bersembunyi. Kata ini mempunyai 32 gerakan.


Wankan

Wankan berarti mahkota raja, Kata Shorin ini tidak dijelaskan dalam buku The Best Of Karate. Wankan yaitu Kata terpendek dari semua Kata pedoman Shotokan. Kata ini aslinya dipelajari di Tomari, terdiri dari gerakan lembut dan ringan dari apa yang kini kita lihat dalam Kata pedoman shotokan.


Ji’in

Ji’in diciptakan sebagai sebuah penghormatan terhadap janjkematian dan ketenangan / penuh kekuatan dari Gion. Nama aslinya tidak diketahui, dan namanya mungkin diambil dari sumber yang sama dengan Gion. Pembahasan ihwal Kata ini belum tamat dalam buku The Best Of Karate.


Sumber: /search?q=karate-shotokan

Teknik – Teknik Dasar Permainan Sepakbola

Jejak PandaTerima Kasih Telah Kunjungin Web Kesayangan Anda
bandarq terpercaya

TEKNIK – TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA

Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang mempunyai teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung sanggup bermain sepakbola dengan baik pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah

• Menendang ( kicking ),
• Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),
• Menggiring ( dribbling ),
• Menyundul ( heading ),
• Merampas ( tacling ),
• Lemparan Kedalam ( trow – in )
• dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping )

Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola.
1. Menendang ( kicking )
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan. Tujuan utama menendang bola ialah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).
Dilihat dari perkenaan cuilan kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki cuilan dalam, Menendang dengan kaki cuilan luar, dan menendang dengan punggung kaki.
A. Menendang dengan kaki cuilan dalam.
Pada umumnya teknik ini dipakai untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya ialah sebagai berikut :

• @ Badan menghadap target di belakang bola.
• @ Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
• @ kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
• @ sesudah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).

B. Menendang dengan kaki cuilan luar
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki cuilan luar dipakai untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut :

• @ Posisi tubuh dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
• @ kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
• @ Perkenaan bola sempurna di punggung kakibagian luar, dan sempurna pada tengah –tengah bola.
• @ Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap sasaran.

C. Menendang dengan punggung kaki
Pada umumnyamenendang dengan punggung kaki dipakai untuk menembak ke gawang atau shooting.
Analisis gerakanya sebagai berikut :

• @ Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
• @ Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
• @ Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan sampai mengenai bola.
• @ Perkenaan kaki pada bola sempurna pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
• @ Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Stopping )
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola ialah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya ialah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya sebagai berikut :

• @ Posisi tubuh segaris dengan datangnya bola.
• @ Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
• @ Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan cuilan dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
• @ Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
• @ Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang sanggup dilakukan diantaranya yaitu memakai Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

3. Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola ialah menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya cuilan kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan cuilan kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh ketika menggiring bola dengan memakai kaki cuilan dalam :

• @ Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
• @ Kaki yang dipakai untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
  diayunkan kedepan.
• @ Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
  kedepan.
• @ Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki biar bola sanggup dikuasai
• @ Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
  penguasaan bola.
• @ Pada ketika kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
  situasi kelapangan.

PERATURAN PERMAINAN SEPAK BOLA Lapangan sepak bola
lapangan berbentuk persegi panjang dengan panjang ± 91.8 – 120 m dan Lebar : 46.7 – 91.8m. Sedangkan pertandingan Internasional biasanya memakai Panjang : 100 – 110 m dan Lebar : 64 – 73.44 m. memakai garis yang tebalnya 12 cm (garis batas merupakan lapangan permaianan ) dengan tinggi tiang bendera 1.5 m.
Gawang : Panjang gawang 7.34 m dan Tinggi 2.44 dengan di tancapkan besar lengan berkuasa demi keamanan pemain.
Setiap Asosiasi harus menyiapkan perlengkapan yang telah di sepakati.Asosiasi sanggup memilih ukuran garis lapangan sendiri, selama masih dalam batas kewajaran dan sesuai dengan tubuh Internasional.
· Bola (The Ball)
1. Bola harus bundar dan harus terbuat dari materi yang telah di sepakati .
2. keliling bola tidak lebih dari 71 cm dan kurang 68 cm. dengan berat 410-450 gram.dan tekanan udara 0.6 – 1.1atsmosfer. pergantian bola atas ijin dari wasit.
· Jumlah Pemain (Nomber Of Player)
1. pertandingan di ikuti oleh dua team dengan jumlah pemain masing masing team 11 orang termasuk kipper.
2. pergantian pemain maksimal 3 orang untuk pertandingan resmi (FIFA). untuk kompetisi ada penentuan tersendiri dari 3 dan maksimal 7 pemain.nama harus di beritahukan terlebih dahulu dengan wasit.
· Wasit (Referee’s )dan Hakim Garis
1. Seorang wasit akan di tunjuk dalm setiap pertandingan dengan kriteria tertentu.
2. kewenangan dan penggunaan kekuasaan di berikan oleh Hukum dari tubuh pertandingan sesudah wasit masuk ke lapangan.
3. kekuasaan wasit berlaku sepanjang permainan dan keputusannya tidak boleh di ganggu gugat.
4. Tidak membiarkan instruktur Asisten maupun pemain cadangan masuk ke dalam lapangan.
5. Dua Asisten wasit perlu di angkat untuk membantu dalam : ketika bola keluar (out) pihak yang berhak menerima tendangan bebas dan sudut.,seorang pemain yang terperangkap Offside, kelakuan di antara pemain dll.
· Perlengkapan Pemain
1. Perlengkapan yang seharusnya di pakai oleh setiap pemain mencakup : baju/kostum , celana pendek, pelindung tulang kering yang harus di tutupi oleh kaos kaki dan sepatu sepak bola. penjaga gawang boleh memakai kostum yang berbeda.
2. pemain dihentikan mengggunakan sesuatu yang membahayakan seperti.Cincin akik, kalung dll.
· Lamanya permainan (Duration of the Game)
1. permainan berlangsung selama 2 babak dengan masing – masing babak 45 menit dengan waktu istirahat tak kurang dari 15 menit .kecuali :
o kelonggaran waktu yang terjadi alasannya adanya pergantian pemain yang cedera.
o Lamanya waktu yang di berikan di tentukan oleh keputusan wasit.
Permulaan permainan dengan tendangan kick off dengan undian terlebih dahulu.dengan posisi sesuai dengan undian tersebut.kick off dilakukan juga pada ketika sesudah terjadinya Gol ke gawang lawan.
· Bola di dalam atau Di luar lapangan (Ball in and out of play)
o Bola di katakan di luar permainan apabila: ketika bola seluruhnya telah keluar dari garis lapangan, manakala wasit telah menghentikan permainan.
o Off Side ialah seseorang pemain jikalau lebih erat dengan ke garis gawang lawan dari pada laju bola ,kecuali:
1) pemain berada di kawasan lapangan permainannya sendiri.
2) sekurang kurangnya ada 2 pemain yang berada di belakangnya
· Pelanggaran – pelanggaran yang di katakan tidak sopan :
o Seseorang yang melaksanakan salah satu pelanggaran yang tidak terpuji akan di anggap wasit melaksanakan hal yang tidak semestinya seperti:
- menendang lawan dengan di sengaja,
- meludahi lawan,
- menahan bola dengan tangan ,
- menjatuhkan lawan,saat merebut yang menjadi obyek bukan bola akan tetapi kaki lawan dan
- masih banyak lagi pelanggaran yang lainnya.
Macam – macam Tendangan dalam permainan Sepak Bola :
o Tendangan bebas (Free Kick)
Tendangan bebas sanggup di artikan menjadi 2 macam yaitu :tendingan eksklusif dan tendangan tak langsung.Bola sanggup di mainkan terlebih dahulu bila di luar garis penalty.jarak pemain bertahan dengan bola ± 9.15 m dari bola.dengan bola dalam keadaaan membisu dan tidak gelinding.
o Tendangan Hukuman (Pinalty)
Tendangan ini di lakukan jikalau ada suatu pelanggaran di dalam garis penalti. bola harus di letakkan sempurna di titik penalty,dan penjaga gawang harus berada di bawah mistar gawang dan dihentikan memindahkan posisi kakinya kecuali sesudah bola di tending.
o Tendangan Gawang (Goal kick)
Tendangan ini di lakukan apabila :bola melampuhi garis gawang bola harus di tendang eksklusif kearah pemain sedangkan gol yang tercipta berkat tendangan ini tidak syah
o Tendangan sudut (Corner Kick)
Tendangan ini di lakukan ketika bola melewati garis gawang ,baik melayang maupun menggulir di tanah.yang mana bola terakir di sentuh oleh pemain yang bertahan.Bola di tempatkan di kawasan seperempat lingkaran tiang bendera.saat di tendang bola tidak dalam keadaan bergerak

Teknik Dasar Karate Pemikiran Goju-Ryu

Jejak PandaTerima Kasih Telah Kunjungin Web Kesayangan Anda
bandarq terpercayaGoju mempunyai arti keras-lembut. Aliran ini memadukan teknik keras dan teknik lembut, dan merupakan salah satu perguruan tinggi karate tradisional di Okinawa yang mempunyai sejarah yang panjang. Dengan meningkatnya popularitas Karate di Jepang (setelah masuknya Shotokan ke Jepang), pedoman Goju ini dibawa ke Jepang oleh Chojun Miyagi. Miyagi memperbarui banyak teknik-teknik pedoman ini menjadi pedoman Goju-ryu yang sekarang, sehingga banyak orang yang menganggap Chojun Miyagi sebagai pendiri Goju-ryu. Berpegang pada konsep bahwa "dalam pertarungan yang sesungguhnya, kita harus sanggup mendapatkan dan membalas pukulan". Sehinga Goju-ryu menekankan pada latihan SANCHIN atau pernapasan dasar, biar para praktisinya sanggup memperlihatkan pukulan yang dahsyat dan mendapatkan pukulan dari lawan tanpa terluka. Goju-ryu memakai tangkisan yang bersifat circular serta bahagia melaksanakan pertarungan jarak rapat.

Goju-ryu mempunyai 12 kata inti dalam kurikulum standar: Kihongata, gekisai (dai ichi & dai ni), saifa, seiyunchin, Seisan, saipai, shisochin, sanseiru, kururunfa, Sanchin, Tensho, dan suparenpai. Siswa di sekolah  wajib mengetahui mengetahui semua kata ini sebelum mencapai Sandan. Morio Higaonna sensei menulis bahwa "Karate diawali dan diakhiri dengan kata Kata yaitu inti dan dasar karate dan Itu merupakan akumulasi dari lebih dari 1000 tahun pengetahuan. Dibentuk oleh banyak master  sepanjang zaman melalui pembinaan khusus dan penelitian, kata yaitu menyerupai peta untuk membimbing kita, dan dengan demikian dihentikan diubah atau dirusak "


Kihongata

Kihongata berarti "kata dasar-dasar." Di Goju-ryu, Sanchin kata yaitu dasar untuk semua kata Goju lainnya alasannya mengajarkan gerakan dasar, teknik dasar, pembangkit listrik dan teknik pernapasan dari qigong. Ini juga merupakan dasar dari kondisi tubuh. Semakin karateka yang mempraktikkan kata, semakin Heishugata nya akan berubah. Variasi pertama Sanchin-kata (Sanchin kata dai-ichi) berfungsi sebagai Kihongata. Lihat lebih lanjut perihal Sanchin kata di bawah ini.


Gekisai

Gekisai (kanji: æ’ƒ ç •, katakana: ゲキサイ) berarti "menyerang dan menghancurkan". Kata ini diciptakan sekitar tahun 1940 oleh Chojun Miyagi dan Nagamine Shoshin sebagai kata pemula ', untuk memperkenalkan bentuk-bentuk dasar karate (kihon) untuk siswa sekolah menengah di Okinawa, untuk membantu mewujudkan standardisasi karate, dan untuk mengajarkan satu set dasar teknik untuk membela diri Gekisai kata sangat dipengaruhi oleh tehnik Shuri-te  dari Guru Miyagi mencar ilmu dari Anko Itosu Guru. Siswa pertama-tama mencar ilmu gekisai dai ichi dan kemudian gekisai dai ni. Perbedaan utama antara dai ichi dan dai ni yaitu bahwa dai ni memperkenalkan teknik tangan terbuka dan perilaku baru. Hal ini di gekesai dai ni bahwa siswa diperkenalkan dengan perilaku ashi neko Dachi, dan blok roda (Tomai Uke).


Saifa

Saifa (Kanji: 砕 破, Katakana: サイハ) berarti "smash dan air mata", Saifa mempunyai asal-usul dari Cina, dan dibawa ke Okinawa oleh Higashionna. Berisi gerakan cepat mencambuk, hammerfists, dan kembali serangan tinju, dan sangat menekankan pergerakan off-line dari kekuatan utama lawan, sekaligus menutup jarak dan menghancurkan mereka. Ini biasanya kata pertama Goju-ryu.


Sanchin

Sanchin (Kanji: 三 戦, Katakana: サンチン) berarti "tiga pertempuran". Kata ini yaitu semacam meditasi bergerak, yang tujuannya yaitu untuk menyatukan pikiran, badan dan jiwa. Teknik-teknik yang dilakukan sangat lambat sehingga gerakan mahasiswa master yang tepat, pernapasan, perilaku / postur, kekuatan internal, dan stabilitas dari kedua pikiran dan badan Sanchin yaitu dasar untuk semua kata lainnya, dan umumnya dianggap sebagai kata yang paling penting untuk dikuasai.


TensoTensho

TensoTensho (Kanji: 転 掌, Katakana: テンショウ) berarti "tangan revolving" Seperti Sanchin, Tensho yaitu bentuk meditasi bergerak, Tensho menggabungkan  ketegangan dinamis dengan gerakan tangan lembut, dan berkonsentrasi kekuatan di tanden Tensho sanggup dianggap sebagai ju (lembut) counterpart dari Sanchin itu (keras)


Kaishugata

Kaishugata berarti "kata dengan tangan terbuka." Ini lebih maju daripada Heishugata. Kaishugata berfungsi sebagai "aplikasi tempur referensi" kata dan terbuka untuk interpretasi yang luas (Bunkai) dari tujuan gerakannya 'maka disebut , "tangan terbuka").


KATA DALAM GOJU RYU

• Seiunchin (kanji: 制 引 戦, katakana: セイユンチン (menyerang, menaklukkan, menekan, juga disebut sebagai "untuk mengontrol dan menarik ke dalam pertempuran")
• Shisōchin - Kanji: 四向 戦 - Katakana: シソーチン ("menghancurkan dalam empat arah" atau "bertarung di empat arah"): Ini mengintegrasikan serangan linear berpengaruh (Shotei zuki) dan gerakan melingkar dan blok. Itu yaitu kata favorit Miyagi akhir.
• SanseirÅ« - Kanji: 三 十六 手 - Katakana: サン セイルー (36 Tangan): Kata ini mengajarkan bagaimana untuk bergerak di sekitar lawan dalam pertarungan jarak dekat, dan menekankan kehancuran mobilitas lawan dengan cara kanzetsu geri.
• Seipai - Kanji: 十八 手 - Katakana: セイパイ (18 Tangan): Seipai menggabungkan kedua empat gerakan terarah dan 45 ° sudut serangan dan menerapkan teknik untuk jarak jauh dan memerangi kuartal dekat. Ini yaitu kata spesialisasi Toguchi Seikichi.
• Kururunfā - Kanji: ä¹…ç•™ é¡¿ ç ´ - Katakana: クルルンファー (berpegang pada panjang dan mencolok tiba-tiba): teknik yang didasarkan pada gaya Mantis Cina Berdoa. Itu kata khusus Ei'ichi Miyazato itu.
• Seisan - Kanji: 十三 手 - Katakana: セイサン (13 Tangan): Seisan dianggap salah satu kata tertua yang banyak dipraktekkan antara lain Naha-te sekolah. Ryuha lainnya juga mempraktekkan ini kata atau versi lain dari itu.
• Supārinpei - Kanji: 壱 百零八 - Katakana: スーパー リン ペイ (108 Tangan): Juga dikenal sebagai Pechurin, itu yaitu kata Goju-ryu yang paling canggih.